秋の健康習慣を楽しもう！運動と食で心も体もリフレッシュ
運動の秋到来！
秋は運動を始めるのにベストタイミングな季節
秋は運動を始めるのに
ベストタイミングな季節
昔から、秋になると学校では運動会の季節でした。
春もしくは秋に運動会が開催されるのは、やはり過ごしやすい季節だからです。
現代は、気候の変動が激しく、夏場は特に熱中症の危険性がとても高くなっています。
そんなとき、せっかく天気がよくても、外に出ることは難しいのが現状です。
ですが、季節が移り変わり、秋になってきたことで、とても過ごしやすい気候になってきました。
ここでは、過ごしやすい秋についての話とそんな時期にどんなことをするとベストタイミングなのかをお伝えします。
秋は過ごしやすい時期
秋という季節は、少し残暑の残る日もありますが、ほとんど暑さがやわらぎ、過ごしやすい季節になってきたのではないでしょうか。
日本列島は、いっきに季節が変化することはなく、ゆっくりと列島を横断するように季節が変化します。
北海道と沖縄では、まったく違う季節に感じられるかもしれません。
また秋の気候の中ならば熱中症のリスクを減らし、運動をすることもできます。
季節の移り変わりを楽しみながら運動することもできますし、室内でも快適に過ごせますので、室内でできるエクササイズもおすすめです。
この季節は、行楽シーズンでもあり、旅行や外出を楽しめるシーズンでもあります。紅葉狩りや登山等もよい時期です。日本の四季を楽しみながら、日々を過ごすこともできます。