健康法といえば、まず何を思い浮かべますか？

ヨガやジム通い、定期的なサプリやプロテイン摂取等を連想する方が多いのではないでしょうか。いまやインターネットには健康に関する情報があふれ、「結局、何が本当に体に良いの？」と迷ってしまうことも少なくありません。さらに、自分に合った健康法を見つけるまでには、意外と時間がかかるものです。
この「まなぶろぐ」では、数ある健康法の中でも長年にわたり支持されてきた“王道”――腸活に注目していきます。最新の研究や知見も交えながら、「健康寿命をのばすために、私たちは何をすれば良いのか？」を一緒に考えていきましょう。新しいことを始めるのも素敵ですが、まずはいまのライフスタイルを見直して、腸内環境を整えることから始めてみませんか？

※「腸ちょう」という表記時には、小腸と大腸の両方を含んだ意味を表します。