健康法といえば、まず何を思い浮かべますか？

ヨガやピラティス、太極拳、ジム通い等、「運動」を連想する方が多いのではないでしょうか。インターネットが普及した今、健康に関する情報はあふれかえり、「何をすれば本当に体に良いのか分からない」と感じる方も少なくありません。そして、自分に合った健康法に出会うまでには、意外と時間がかかるものです。
この「まなぶろぐ」では、健康法の中でも長く支持されてきた“王道”--腸活に注目します。最新の研究や知見を交えながら、「健康寿命を延ばすために私たちは何をすればいいのか？」を一緒に考えていきます。
何か新しいことを始めるのも良いですが、まずはライフスタイルを見直し、“腸内環境”を整えることから始めてみませんか？

※「腸（ちょう）」というときには、小腸と大腸の両方を含んだ意味を表します。