りんごのホットスムージー
5分
＃体が温まる
＃朝食代わりに
＃子供のおやつに
材料（1杯分）
| りんご | 1/4個 | 白湯 | 適量 |
| バイオプラス | 1～2包 | 生姜すりおろし | 適量 |
| 甘酒 | 大さじ1 | (あれば)フラクトオリゴ糖 | 適量 |
- りんご
- 1/4個
- バイオプラス
- 1～2包
- 甘酒
- 大さじ1
- 白湯
- 適量
- 生姜すりおろし
- 適量
- (あれば)フラクトオリゴ糖
- 適量
つくり方
- ① 甘酒以外をすべてミキサーにかける
- ② 甘酒をコップに入れる
- ③ ①を②に入れて混ぜたら完成
※お好みでシナモンをかけても美味しいです
[ポイント]
・白湯がなくても温かいお湯で大丈夫です。
白湯のつくり方：
土瓶や陶器のやかんがベストだが、鍋やケトルでもOK！
約13分間、換気扇もつけて水を強火で沸騰させる。
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