有機発芽玄米ごはん

1パック

ツナ缶

1缶

えだまめ（冷凍）

少量

塩・醤油

適量

つくり方

1. ① 玄米ごはんパックの表示に従い、電子レンジもしくはお湯で温めます。
2. ② ツナ缶は油を切り、解凍したえだまめと一緒にボウルに入れます。
3. ③ ②に発芽玄米ごはんを加えて適量の塩と醤油で味付けして完成。